Natacion V

1. Nadar 50 metros con brazadas elementales.

2. Nadar 100 metros estilo pecho.

3. Nadar 50 metros estilo pecho invertido.

4. Nadar 100 metros de lado, con los brazos debajo del agua.

5. Nadar 100 metros en posición vertical.

7. Nadar 100 metros de espaldas, estilo crawl.

8. Nadar 100 metros estilo crawl.

9. Flotar durante 5 minutos

10. Hacer la plancha durante 5 minutos, manteniéndose en el mismo lugar.

11. Nadar 10 metros debajo del agua, en la superficie.

12. Zambullirse de pie, de frente.